Ból pleców potrafi zaatakować nagle, na przykład w momencie niefortunnego pochylenia się,  dźwignięcia, a czasem po dłuższym i niezbyt wygodnym siedzeniu. Jeśli tak właśnie zaczął się Twój problem, w 8 na 10 przypadków oznacza to dyskopatię.

Uszkodzenie krążka międzykręgowego daje efekt w postaci bólu pleców, często promieniującego. Ból może promieniować do pośladka lub nawet niżej, do kończyny dolnej, a w przypadku dyskopatii szyjnej - do ramienia.

Pacjenci, których problem dotyka po raz pierwszy, najczęściej trafiają po prostu do lekarza rodzinnego. Jego zalecenia najczęściej ograniczają się do farmakoterapii (leki przeciwbólowe, przeciwzapalne), oraz porady dotyczącej ruchu.

Klasyczna porada mówiła o kilkudniowym odpoczynku w łóżku. Jednak nowoczesna medycyna dyskredytuje ten pogląd. Okazuje się, że unieruchomienie wydłuża czas powrotu chorego do pracy, opóźnia proces naturalnego gojenia uszkodzonych struktur krążka międzykręgowego, a także wydłuża czas zależności od środków przeciwbólowch.

Najbardziej aktualne wytyczne dla lekarzy rodzinnych, ortopedów, fizjoterapeutów, podkreślają złotą zasadę: doradź pacjentowi, by był aktywny.

Powołuję się na źródło: Diagnosis and Treatment of Low Back Pain: A Joint Clinical Practice Guideline from the American College of Physicians and the American Pain Society, Clinical Guidelines, 2 October 2007. Zasada "advise patients to remain active"  została w nim oznaczona jako strong recommendation. Warto podkreślić, że także polskie stowarzyszenia eksperckie uznają już tę prostą zasadę za element rutynowego postępowania.

Słynna pozycja krzesełkowa może przynieść ukojenie mocno cierpiącemu pacjentowi - nawet fizjoterapeuci często polecają ją dla chwilowego odciążenia kręgosłupa. Jednak pozostawanie w łóżku przez dzień lub dwa może nasilić dolegliwości.

Chroniąc kręgosłup, chcemy jednocześnie poprawić warunki gojenia. Codzienny, nieobciążający ruch pomaga odżywić chory dysk, podobnie jak rozważne ćwiczenia. Wówczas leczenie przebiega szybciej i z mniejszym bólem.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej, sprawdź też inne artykuły o terapii kręgosłupa.